9- Wochen Yoga Grundkurs

….sie zu unsportlich/unbeweglich/alt/jung sind für Yoga
…Yoga nichts für sie ist

Dieser Kurs ist für alle, die…

…körperlich gesund und fit in den Frühling starten möchten
…psychisch in ihre Mitte kommen möchten
…Körper und Geist wieder miteinander in Einklang bringen möchten
…Yoga spüren und erleben möchten mit Gleichgesinnten, in einer wundervollen Gemeinschaft (Kula)

Du willst wissen und spüren, was genau Yoga ist?
Möchtest mit Yoga beginnen und dein Leben bereichern?
Oder du praktizierst bereits Yoga und wünschst dir tieferes Wissen und Erleben, möchtest mehr Möglichkeiten, mehr Sichtweisen des Yoga kennenlernen?
Oder du hattest eine längere Yogapause, vielleicht auch eine Verletzung/Operation und wünschst dir einen sicheren „Wiedereinstieg“?

Jetzt gibt es bei Yoga Julia & Steffi endlich wieder einen Yoga Grundkurs!

Ganz unter dem Motto „Meet the teachers“ lernst du in diesem Kurs auch alle 3 Yogalehrerinnen kennen- jede unterrichtet auf ihre eigene Weise….

In einem fundierten und vielseitigen 9-Wochen-Grundkurs begleiten dich Julia, Steffi & Lisi auf deinen ersten Schritten auf deinem Yogaweg.

Was dich im Grundkurs erwartet:

– Traditionelle Yoga-Asanas (Körperhaltungen) mit achtsamer Ausrichtung
– Sonnengruß
– Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
– Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
– Zusammenspiel Atem und Bewegung
– Durch Konzentration auf die Atmung ermöglicht uns Yoga ganz im Hier und Jetzt zu sein („Meditation in Bewegung“)
– Atemübungen (Pranayama) und erste Schritte in die Meditation

Und jetzt kommt das BESTE:
Mit unserer Hybrid- Möglichkeit kannst du jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
So bist du vollkommen flexibel und versäumst keine Einheit.

Wann: 17. April – 26. Juni 2023, jeden Montag, 18:30-20 Uhr (exkl. 1.5. & 29.5.)
Wo: Yoga Julia & Steffi, HAUS IM BERG, Am Kalvarienberg 25, 7100 Neusiedl am See
Kosten: € 198,-