Beschreibung
Bring Sonne in dein Leben! Der Sonnengruß „Surya Namaskar“ ist das zentrale Element dieser aktivierenden Morgen-Yogastunde. Neben dem Sonnengruß erwarten dich traditionelle Yoga-Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditation.
☀️ Der Sonnengruß auch als „Yogi warm up“ bekannt, aktiviert deinen Körper und bereitet ihn auf die nachfolgenden Asanas vor.
☀️ Atem und Bewegung werden synchronisiert – die Gedanken können zur Ruhe kommen – eine bewegte Meditation entsteht.
☀️ Je nach Ausführungsgeschwindigkeit wirkt der Sonnengruß vitalisierend oder beruhigend.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – jeder ist willkommen! Die Praxis wird dem jeweiligen Könnensstand angepasst.
Und jetzt kommt das BESTE:
Mit unserer Hybrid- Möglichkeit kannst du jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
So bist du vollkommen flexibel und versäumst keine Einheit.
