YIN YOGA WORKSHOP „DER WINTER“

„In der Stille und Geduld des Winters liegt die Kraft für das Neue.“ (Monika Minder)

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, gemütliche Abende bei Kerzenschein mit einer Tasse Tee mit seinen Lieblingsmenschen, das Leuchten der Kinderaugen in Erwartung an das Christkind…….
Der Winter ist die Jahreszeit in der wir uns zurückziehen, Zeit finden um wieder Kraft zu sammeln , unseren Energiespeicher wieder aufzufüllen.

In der TCM ist der Winter dem Element Wasser zugeordnet. Niere und Blase sind die Organe, die wir in dem Workshop stärken und ins Gleichgewicht bringen möchten.
Die Blase ist wichtig für die Versorgung der Niere.

Ich lade dich ein dir SELBST zu begegnen, Zeit in der Stille mit dir zu verbringen. Verbinde dich mit deinen Ahnen und lausche ihren Stimmen. Formuliere deinen Herzenswunsch- Sähe das Samenkorn, dass mit der Kraft des Frühlings zu etwas Großem werden kann!

Als Einstimmung gibt es eine geführte Meditation, um sich mit sich und seinem Körper zu verbinden.
Yin Positionen werden hauptsächlich im Liegen und im Sitzen praktiziert und über einen längeren Zeitraum zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Wir werden Vorbeugen und hüftöffnende Asanas üben.
Verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke, Yogarollen und Kissen helfen dem Körper noch mehr in die Entspannung zu kommen.
Eine ausgedehnte Endentspannung bietet Zeit, um der Praxis nachzuspüren. Begleitet wird diese mit sanften Gitarrenklängen und dem Harmonium.
Der Workshop ist für alle Könnensstufen geeignet und wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst.

Ort: Yogaloft Neusiedl, Wiener Straße 14
Kosten: €30.-

Deine Yogalehrerin: Stephanie Schebeck

Anmeldung erforderlich:
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
Steffi: stephanie.schebeck@yoga-julia.at, 0699/15092362
www.yoga-julia.at
FB: Yoga Julia