AERIAL YOGA Workshops „Kraft und Entspannung“

Workshop 1: Aerial Yoga Kraft, 16-17:30 Uhr:

Du widmest dich in diesem Workshop speziell deiner Körperspannung, der Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken), sowie deiner Armmuskulatur.

Mit vielen Kräftigungshaltungen im/am/unter/mit dem Tuch verbesserst du Aufrichtung, Haltung und Kraft.

Spezielle Umkehrpositionen und bewusstes Atmen unterstützen dich.

Dabei achtest du auf die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit

Voraussetzung: absolvierter Aerial Yoga Basiskurs

Workshop 2: Aerial Yoga Entspannung,17:45-19:15 Uhr:

In diesem Workshop wird dein Körper und Geist mit Hilfe des Tuches zu Ruhe und vollkommener Entspannung geführt. Durch spezielle Übungen und Haltungen werden Verspannungen gelöst und gelockert, du kannst voll und ganz loslassen, sowohl körperlich als auch emotional.

Kein Basiskurs notwendig- FÜR ALLE

Ort: Yogaloft Neusiedl, Wiener Straße 14
Kosten: einzeln €25.-, beide Workshops €45.- (statt €50.-)

Deine Flugbegleiterinnen: Julia Bayr und Stephanie Schebeck

Anmeldung erforderlich: max. 10 TeilnehmerInnen:
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
Steffi: stephanie.schebeck@yoga-julia.at, 0699/15092362
www.yoga-julia.at
FB: Yoga Julia