GOLDEN YOGA 5- Wochen

5 Wochen Kurs, ab 16.10., jeden Mittwoch, 9-10:30 Uhr

Kosten: € 95.-
Deine Yogalehrerin: Stephanie Schebeck

Bewegung ist Leben und spielt in jeder Phase des Daseins eine wichtige Rolle. Wer seinen Körper gesund hält und mobil bleibt, kann sich diese Fähigkeit bis ins hohe Alter bewahren.

„Bewegung macht beweglich- und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.“ (Else Pannek)

Schwerpunkte des GOLDEN YOGA Kurses sind:

  • Mobilisation der Gelenke
  • Kräftigung des Körpers
  • Dehnen – Positionen aus dem Yin Yoga
  • einfache Atemtechniken
  • Wahrnehmen des eigenen Körpers
  • Stärken – Erhalten der gewonnen Fähigkeiten durch Wiederholungen der Übungen
  • Entspannung

Golden Yoga ist für Alle geeignet, die ihren Körper mit sanften Körperhaltungen in Schwung und beweglich halten möchten, aber auch für Menschen, die nach einer Operation oder längeren Bewegungspause wieder fit werden möchten.

Es werden Hilfsmittel wie Blöcke, Bölster, Sitzkissen und Gurte verwendet. So kannst du für dich eine optimale und gesunde Ausrichtung in den Positionen erfahren.

Wann: 5 Wochen Kurs ab 16.10.2019
Jeden MITTWOCH, 9-10.30 Uhr
Kosten: 95€
WO: Yogaloft Neusiedl, Wiener Straße 14

Deine Yogalehrerin: Stephanie Schebeck

Anmeldung erforderlich
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
Steffi: stephanie.schebeck@yoga-julia.at, 0699/15092362
www.yoga-julia.at
FB: Yoga Julia