Yin Yoga Workshop „Der Herbst“ mit Steffi

Der Herbst ist bunt. Blätter färben sich gelb, orange, rot und braun. Wir erfreuen uns der Ernte reifer Früchte. Die Nächte werden länger und kühler. Manche Tiere bereiten sich auf den Winterschlaf vor. Die Pflanzen ziehen ihre Energie langsam in die Wurzeln zurück.

In der TCM ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet. Lunge und Dickdarm sind die Organe, die wir in dem Workshop stärken und ins Gleichgewicht bringen möchten.

Um alte Glaubens-Verhaltensmuster aufzulösen, damit Platz für Neues entstehen kann ist das Zusammenspiel beider Organe wichtig.

Ich begleite dich auf der Reise in deine Innenwelt. Wir betrachten unseren bisherigen Lebensweg, eröffnen neue Perspektiven, lassen Altes los, sodass du dein persönliches Potential entfalten kannst.

Als Einstimmung gibt es eine geführte Fantasiereise, um sich mit sich und seinem Körper zu verbinden.

Yin Positionen werden hauptsächlich im Liegen und im Sitzen praktiziert und über einen längeren Zeitraum zwischen 3 und 5 Minuten gehalten.

Verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke, Yogarollen und Kissen helfen dem Körper noch mehr in die Entspannung zu kommen.

Eine ausgedehnte Endentspannung bietet Zeit, um der Praxis nachzuspüren. Begleitet wird diese mit sanften Gitarrenklängen.

Der Workshop ist für alle Könnensstufen geeignet und wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst.

Ort: Yogaloft Neusiedl, Wiener Straße 14, 7100 Neusiedl am See
Kosten: €25.-

Deine Yogalehrerin: Stephanie Schebeck

Anmeldung erforderlich:
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
Steffi: stephanie.schebeck@gmx.net, 0699/15092362
www.yoga-julia.at
FB: Yoga Julia