YOGA SANFT Kurs

Bewegung ist Leben und spielt in jeder Phase des Daseins eine wichtige Rolle. Wer seinen Körper gesund hält und mobil bleibt, kann sich diese Fähigkeit bis ins hohe Alter bewahren.

„Bewegung macht beweglich- und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.“ (Else Pannek)

Schwerpunkte des YOGA Kurses sind:

• Mobilisation der Gelenke
• Kräftigung des Körpers
• Dehnen- Positionen aus dem Yin Yoga
• einfache Atemtechniken
• Wahrnehmen des eigenen Körpers
• Stärken – Erhalten der gewonnen Fähigkeiten durch Wiederholungen der Übungen
• Entspannung

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper mit sanften Körperhaltungen in Schwung und beweglich halten möchten, aber auch für Menschen, die nach einer Operation oder längeren Bewegungspausen wieder fit werden möchten.

Es werden Hilfsmittel wie Blöcke, Bölster, Sitzkissen und Gurte verwendet. So kannst du für dich eine optimale und gesunde Ausrichtung in den Positionen erfahren. Wir arbeiten auch mit dem Aerial Tuch, um die Gelenke zu schonen und um unser Körpergefühl neu zu entdecken.

WANN: 28. Februar – 22. Mai 2024, jeweils Mittwoch von 8:30-10 Uhr (exkl. 27.3., 1.5., 8.5.)
KOSTEN: €230.- (inkl. 20% Ust.)
WO: Yoga Julia & Steffi, HAUS IM BERG, Am Kalvarienberg 25, 7100 Neusiedl am See

Und jetzt kommt das BESTE:
Du kannst jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
Auch nur präsent oder nur online geht natürlich!

Deine Yogalehrerin: Julia
BITTE BEACHTE: Eine kostenlose Stornierung des Kurses ist bis 4 Wochen vor Beginn möglich. Du kannst gerne eine Ersatzperson schicken.

Anmeldung erforderlich (bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn):
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
Steffi: stephanie.schebeck@yoga-julia.at, 0699/15092362
www.yoga-julia.at
FB: Yoga Julia