Yogakurs mit Schwerpunkt Rücken –
finde Aufrichtung von innen
2.September – 16. Dezember 2025
13 Einheiten
jeweils Dienstag, 19 – 20:30 Uhr
Kosten: € 325.-
Deine Yogalehrerin: Kathi

Rückenyoga – Aufrichtung von innen
Unsere Wirbelsäule trägt uns durchs Leben – sie ist kraftvoll und sensibel zugleich. Sie stützt, verbindet und erinnert daran, uns immer wieder aufzurichten, wenn das Leben uns fordert – körperlich wie seelisch.
In diesem Kurs widmen wir uns ganz bewusst der Rückengesundheit. Jede Stunde setzt einen eigenen Schwerpunkt: mal lösen wir Verspannungen in Schultern und Nacken, mal entlasten wir den unteren Rücken durch sanfte Hüftöffnungen. Auch die Körpermitte – unser „Core“ – wird gestärkt, für mehr Stabilität und Aufrichtung im Alltag.
Die Praxis ist abwechslungsreich: kräftigend, mobilisierend, manchmal auch tief entspannend und regenerativ. So wie ein gesunder Rücken – flexibel, tragend und lebendig.
Du bekommst außerdem einfache Übungen und Impulse an die Hand, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Leichtigkeit und Bewusstheit im täglichen Leben.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Durch präzise verbale Anleitung und achtsames Üben findest du in deine eigene gesunde Haltung zurück – im Körper und darüber hinaus.
Komm in deine Kraft.
Finde deine Mitte.
Und richte dich auf – mit Rückgrat und Herz.
WANN: 2. September – 16. Dezember, jeweils Dienstag von 19 – 20:30 Uhr, keine Einheit am 30.9., 7.10. und 14.10.
KOSTEN: €325.- (inkl. 20% Ust.) – 13 Einheiten
WO: Yoga Julia & Friends, HAUS IM BERG, Am Kalvarienberg 25, 7100 Neusiedl am See
Und jetzt kommt das BESTE:
Du kannst jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
Auch nur präsent oder nur online geht natürlich!
Deine Yogalehrerin: Kathi
Solltest du einen weiteren Yogakurs buchen, ist der 2. gebuchte Kurs um 20% günstiger.
Anmeldung erforderlich:
Kathi: kaiaomshanti@gmail.com, 0676/9337670
www.yoga-julia.at