Yoga Basic- 8 Wochen Basiskurs ONLINE mit Julia& Steffi

25. Jänner – 15. März 2021, jeweils Montag, 20-21:15 Uhr

Kosten: € 140.-
Deine Begleiterinnen: Julia Bayr und Stephanie Schebeck

Yoga Basic Kurs Online
Möchtest du die ganzheitliche Wirkung von Yoga entdecken und erleben oder übst du schon länger Yoga und möchtest dein Yogawissen auffrischen und an deiner Basis arbeiten? Dann ist dieser 8 Wochen Online Kurs genau das Richtige für Dich.

„Yogas citta vritti nirodhah“ – Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Kreis

 

Das Yogasutra von Patanjali, dem Urvater des Yoga, gilt als Leitfaden der Yogaphilosophie. Die Yogasutren setzen sich aus Sanskrit Versen zusammen und beschreiben die Stufen des 8- gliedrigen Yogaweges.

 

Der Online Kurs eröffnet dir viele Facetten des Yoga und orientiert sich an den 8 Stufen des Yogaweges.
Asanas- Körperhaltungen
Pranayama- Kontrolle des Atems
Vedanta -Philosophie
Moralische und ethische Aspekte
Dhyana- Meditation
Shavasana – Entspannung
Bhakti Yoga – Chanten von Mantren

 

Kursreihe:
Ausrichtung – Mobilisieren, Wahrnehmen des Körpers, Arbeiten am Fundament
Standpositionen- Kriegervariationen
Drehhaltungen
Vorbeugen
Rückbeugen- Herzöffner
Yin Yoga Einheit
Yoga Nidra Einheit
Abschluss: Mantren singen- Geschichen zum Nachdenken
Es sind keine Yogakenntnisse nötig. Wir legen Wert auf eine gesunde Körperhaltung durch eine präzise verbale Anleitung. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und dir deiner persönlichen Grenzen bewusst bist.
Tauche mit uns in die vielfältige Welt des Yoga. Mach dich auf die Reise zu dir selbst.
Dieser Kurs findet ONLINE via ZOOM statt. Solltest du Hilfe bei ZOOM brauchen, melde dich gerne, wir helfen dir mit einer Anleitung und einer Probesitzung.

 

WANN: 25.1-15.3.2021, jeweils 20-21:15 Uhr
KOSTEN: €140.- (inkl.20%Ust.)

 

Unser Geschenk für dich: Solltest du eine Einheit oder mehrere verpassen, bekommst du den Link zugesendet, dann kannst du die Einheit bequem nachholen, wenn du Zeit hast. So verpasst du keine Einheit!

 

Deine Yogalehrerinnen: Julia und Steffi

 

Solltest du dich für einen weiteren ONLINE Yogakurs interessieren, bekommst du den 2. gebuchten Kurs um 20% günstiger.

 

Anmeldung erforderlich:
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
Steffi: stephanie.schebeck@yoga-julia.at, 0699/15092362
www.yoga-julia.at
FB: Yoga Julia