Yoga Grundkurs

30. September- 2. Dezember 2022, jeden Freitag von 16.30-18 Uhr

Kosten: €152.-
Deine Yogalehrerin: Lisi Hollweger

8- Wochen Yoga Grundkurs 

Du willst wissen und spüren, was genau Yoga ist?
Möchtest mit Yoga beginnen und dein Leben bereichern?
Oder du praktizierst bereits Yoga und wünschst dir tieferes Wissen und Erleben, möchtest mehr Möglichkeiten, mehr Sichtweisen des Yoga kennenlernen?
Oder du hattest eine längere Yogapause, vielleicht auch eine Verletzung/Operation und wünschst dir einen sicheren „Wiedereinstieg“?

Jetzt gibt es bei Yoga Julia & Steffi endlich wieder einen Yoga Grundkurs- mit der wunderbaren Lisi Hollweger!

Was dich im Grundkurs erwartet:

Traditionelle Yoga-Asanas (Körperhaltungen) mit achtsamer Ausrichtung
Sonnengruß
Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
Zusammenspiel Atem und Bewegung
Durch Konzentration auf die Atmung ermöglicht uns Yoga ganz im Hier und Jetzt zu sein („Meditation in Bewegung“)
Atemübungen (Pranayama) und erste Schritte in die Meditation

Und jetzt kommt das BESTE:
Mit unserer Hybrid- Möglichkeit kannst du jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
So bist du vollkommen flexibel und versäumst keine Einheit.

Über mich (Lisi):

Yoga begleitet mich schon sehr lange in meinem Leben.
Meine erste Berührung mit Yoga hatte ich durch meine Tante, die zu einer Zeit Yoga zu unterrichten begonnen hat, wo es am Land noch nicht so viele Yogastudios gegeben hat. Ich hatte immer wieder intensivere Phasen des Praktizierens, aber auch längere Yogapausen zwischendurch. Zu einer regelmäßigen Yogapraxis habe ich nach der Geburt meiner beiden Kinder gefunden.  

Neben meinem Job im Wassersportbusiness und meiner Aufgabe als Mutter war schon lange in mir das Bedürfnis nach persönlicher Weiterentwicklung gewachsen und so habe ich 2021 im Yogazentrum Mödling mit der 500h zertifizierten Yogalehrer-Ausbildung nach Yoga Alliance begonnen. Es war der Beginn einer „Reise zu mir selbst“ und ich spürte relativ bald und sehr deutlich, selbst unterrichten zu wollen und Menschen auf ihrem Yogaweg zu begleiten. Zudem wollte ich tiefer in die Yogaphilosophie und die Vielfalt des Thema Yogas eintauchen.  

Was ich persönlich an Yoga so schön finde:

Yoga ermöglicht uns, dass unser Gedankenkarussell zur Ruhe kommt.
Konzentrierte Körperarbeit (Asanas), bewusste Atmung und Meditation machen unseren Geist ruhig und klar.
„umso stiller es in mir wird, umso mehr höre ich“ …
Diese ganz persönliche Zeit, die man sich selbst während der Yogapraxis schenkt.Die Gemeinschaften/Freundschaften (Kulas), die daraus entstehen dürfen.

Anmeldung erforderlich:
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
Steffi: stephanie.schebeck@gmx.net, 0699/15092362

Lisi: 0650/5994156
www.yoga-julia.at
FB: Yoga Julia