Aerial Yoga- hoch hinaus & tiefe Ruhe
Erlebe Dynamik und Entspannung im Tuch

Was ist Aerial Yoga?

Aerial Yoga ist eine ganz besondere Form der Körperarbeit.
Die Basis bildet ein spezielles Tuch, welches an der Decke befestigt ist.
Du übst Yoga im und mit dem Tuch.
→ Mal bist du vollständig im Tuch und übst schwebend Yogahaltungen im Liegen, Sitzen oder Kopfüber.
→ Mal stehst/kniest/liegst du am Boden und das Tuch wird zum Hilfsmittel so wie Block, Bolster, Gurt, etc.

❤︎ Die meisten klassischen Yogahaltungen können mit/im/neben/unter dem Tuch durchgeführt werden.
Für deine Sicherheit: Das Tuch hat eine Reißkraft von 2 Tonnen, befestigt wurden die Tücher im Haus im Berg an in die Betondecke bereits mit eingegossene Gewinde und all das wurde von einem Statiker geprüft und freigegeben. Du kannst dem Material also absolut vertrauen.

Bei uns gibt es Aerial Yoga in Workshop- Form mit
2 unterschiedlichen Themen:

❤︎ Aerial Yoga dynamic: kraftvoll, kräftigend, mobilisierend
❤︎ Aerial yoga relax: entspannend, passiv, restorativ
Diese Workshops finden immer hintereinander am selben Tag statt, du kannst sie entweder einzeln buchen oder kombiniert zum ermäßigten Sonderpreis. (Termine siehe „Workshops“)
FÜR BEIDE WORKSHOPS SIND KEINERLEI VORKENNTNISSE NÖTIG.
Im Aerial dynamic Workshop ist eine gewisse körperliche Grundfitness von Vorteil.

Warum tut Aerial Yoga so gut?

→ Das Tuch bietet Stabilität und Schutz
→ Anfangs- und Endentspannung bekommen durch das schwerelose Schweben liegend im Tuch, eine völlig neue Qualität
→ Fördert deine Tiefenentspannung durch die Wahrnehmung deiner Körpergrenzen, die du im Tuch besonders spürst, ähnlich einem Kokon oder Nest- Geborgenheit pur!
→ Du überwindest die Schwerkraft und schaffst dadurch spielend auch anspruchsvollere Positionen wie z.Bsp. Rückbeugen, ohne Druck auf die Gelenke und/oder Wirbelsäule- Rücken
→ Deine Körperspannung wird trainiert durch Aktivieren der Tiefenmuskulatur, denn Balance und Koordination sind gefragt!
→ Dein Körper wird ganzheitlich gedehnt und gekräftigt
→ Aerial Yoga bringt Spaß, Freude & Leichtigkeit
→ Umkehrhaltungen entlasten deine Bandscheiben- deine Wirbelsäule und dein Rücken können sich so richtig „aushängen“, du wirst „wachsen“!
→ Aerial Yoga erleichtert geistiges und körperliches Loslassen, du gibst dein Körpergewicht an das Tuch ab, so wird deine geistig- mentale Ebene harmonisiert
→ Aerial Yoga hilft, dich körperlich und geistig neu auszurichten

Kann ich Aerial Yoga praktizieren?

Aerial Yoga ist für wirklich jede/n!
Bitte aufpassen bei:

– erhöhtem Augeninnendruck-Glaukom
– Herz-Kreislaufproblemen
– Erkrankungen des Gefäßsystems- Schlaganfall, extreme Gefäßverkalkungen, etc.
– frischen Narben
Bitte mit dem behandelnden Arzt abklären!

❤︎ Jederzeit kannst du dir  bei uns auch Einzelunterricht/Privatstunden bei besonderen körperlichen und seelischen Bedürfnissen (die Einheiten werden individuell geplant) gönnen.