Yogakurs CORE & MORE

Diese Yogastunde legt den Fokus auf die Kräftigung deiner Körpermitte – deinem
„Core“. Durch gezielte Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden stärkst du
nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Haltung und Stabilität. Doch „Core
and More“ bietet mehr als nur Kräftigung: fließende Vinyasa-Elemente, bewusste
Atmung und entspannende Dehnungen runden die Stunde ab und bringen Körper
und Geist in Einklang.

Was dich erwartet:
– Aktivierende Core-Übungen für mehr Kraft und Balance
– Fließende Yoga-Sequenzen zur Mobilisation und Flexibilität
– Atemtechniken zur Zentrierung und inneren Ruhe
– Eine abschließende Entspannung für Regeneration und Wohlbefinden

Manchmal ist der schwerste Teil der Yogastunde: auftauchen. Der Rest ist
Bonus.

Alle Level sind willkommen – egal ob du deine Körpermitte stärken, deine Yogapraxis
vertiefen oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest. Wichtig ist, dass du dich
wohl fühlst und dir deiner persönlichen Grenzen bewusst bist.

WANN: 12. Jänner – 23. März 2026, jeweils Montag von 19.15 – 20:45 Uhr;
außer 9.2.
KOSTEN: €250.- (inkl. 20% Ust.) – 10 Einheiten
WO: Yoga Julia & Friends, HAUS IM BERG, Am Kalvarienberg 25, 7100 Neusiedl am
See

Du kannst jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben
magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
Auch nur präsent oder nur online geht natürlich!

Deine Yogalehrerin: Susanne

Anmeldung erforderlich:
0650/8385353, susanne.kronberger@gmail.com
www.yoga-julia.at