Yogakurs CORE & MORE
– zentrieren, stabilisieren

Dieser Yogakurs legt den Fokus auf die Kräftigung deiner Körpermitte – deinem
„Core“.
Durch gezielte Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden stärkst du
nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Haltung und Stabilität.
Doch „Core & More“ bietet mehr als nur Kräftigung: fließende Vinyasa-Elemente, bewusste
Atmung und entspannende Dehnungen runden die Stunde ab und bringen Körper
und Geist in Einklang.

Was dich erwartet:
– Aktivierende Core-Übungen für mehr Kraft und Balance
– Fließende Yoga-Sequenzen zur Mobilisation und Flexibilität
– Atemtechniken zur Zentrierung und inneren Ruhe
– Eine abschließende Entspannung für Regeneration und Wohlbefinden

Manchmal ist der schwerste Teil der Yogastunde: auftauchen. Der Rest ist
Bonus.

Alle Könnensstufen sind willkommen – egal ob du deine Körpermitte stärken, deine Yogapraxis
vertiefen oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest.
Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst!

WANN: 13. April – 22. Juni 2026, jeweils MONTAG, 19:15 – 20:30 Uhr
Keine Einheit am: 4.5., 25.5.
KOSTEN: €189.- (inkl. 20% Ust.) – 9 Einheiten à 75 Min.
WO: Yoga Julia & Friends, HAUS IM BERG, Am Kalvarienberg 25, 7100 Neusiedl am
See
Deine Yogalehrerin: Susanne

Du kannst jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben
magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
Auch nur präsent oder nur online geht natürlich!

Anmeldung erforderlich:
Susanne: 06508385353, susanne.kronberger@gmail.com
www.yoga-julia.at