Yogakurse mit Schwerpunkt KRAFT

Eigentlich immer, von allem aber in herausfordernden Zeiten ist ein kräftiger, gesunder Körper und eine starke, ausgeglichene und bewusste Seele eine wichtige Stütze für dich und die Voraussetzung bzw. die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden.
Dieser Kurs hat das Ziel, deinen Körper und deine Seele mit Yoga stark und widerstandsfähig zu machen.
Dein Körper, dein Geist und deine Seele- kümmere dich in diesem Kurs um deine Kraftwerke, um gesund, kräftig und resilient (belastbar) zu werden und/oder zu bleiben.
Stärke dein Immunsystem, um deinen Körper gesund zu halten.
Gleichzeitig bedeutet Stärke auch, die eigenen Grenzen spüren und zu fühlen und achtsam mit sich selber zu sein.
Stärke und Kraft zu zeigen heißt auch, Signale des Körpers und der Seele zu erspüren und zu achten und Ruhepausen und Regeneration zuzulassen und zu erlauben.

Inhalt:
– Asanas (Körperübungen), die den Körper kräftigen und aufbauen und die Muskeln trainieren sowie Verklebungen der Faszien lösen. Schlüsselwörter: stark, kräftig und elastisch
– Pranayama (Atemübungen), die die Lunge, die Atemmuskeln und deine Psyche und Achtsamkeit stärken. Schlüsselwörter: achtsam und bewusst
– Vedanta und Dhyana (Meditation und Entspannung), entspannen die Seele und schenken deiner Seele Erholung und Regeneration. Schlüsselwörter: loslassen und entspannen

WANN:
Kraft 1: 13. Jänner – 7. April 2025, jeweils Montag, 19:15 – 20:45 Uhr (exkl. Energieferien)
Kraft 2: 16. Jänner – 10. April 2025, jeweils Donnerstag, 19 – 20:30 Uhr (exkl. Energieferien)
KOSTEN: €276.- (inkl. 20% Ust.) – 12 Einheiten
WO: Yoga Julia & Friends, HAUS IM BERG , Am Kalvarienberg 25, 7100 Neusiedl am See

Und jetzt kommt das BESTE:
Du kannst jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
Auch nur präsent oder nur online geht natürlich!

Deine Yogalehrerin: Julia
Solltest du dich für einen weiteren Yogakurs interessieren, bekommst du den 2. gebuchten Kurs um 20% günstiger.
Anmeldung erforderlich:
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
www.yoga-julia.at