Meditationskurs

Du möchtest tiefer eintauchen und alle Grundlagen und Basics zum Thema Meditation lernen? Dann komm gerne zum siebenwöchigen Meditationskurs!

In diesem Kurs erwarten dich:

Unterstützende und einfühlsame Umgebung: Ich führe dich in die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit ein und biete dir einen sicheren Raum, um dich voll und ganz auf deine Praxis zu konzentrieren.

Vielfältige Techniken: Du lernst verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken kennen, die wir gemeinsam praktizieren werden. Jede Woche tauchen wir tiefer in unterschiedliche Methoden ein, sodass du eine breite Palette an Werkzeugen für deine persönliche Praxis erhältst. Dazu gehören auch Elemente aus der buddhistischen Praxis, der klassischen Yoga-Meditation, der positiven Neuroplastizität, Auszüge aus dem MBSR sowie Imaginationen und Fantasiereisen.

Nachhaltige Integration: Der Kurs ist so aufgebaut, dass du innerhalb der sieben Wochen deine eigene Meditationspraxis etablieren kannst und in der Lage sein wirst, eine für dich funktionierende Methode zu praktizieren. Ich stehe dir natürlich mit Rat und Hilfe zur Seite, wie du diese Tools langfristig in deinen Alltag integrieren kannst, damit du wirklich nachhaltig davon profitierst. 

Grundsätzlich ist der Kurs also so aufgebaut, dass du ihn nur einmal besuchen müsstest.
Natürlich freue ich mich dennoch, wenn du am Ball bleiben möchtest und entweder weitere Kurse besuchst oder an der offenen Meditationsrunde teilnimmst.

In diesen Kurs habe ich all meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus über zehn Jahren persönlicher Meditationspraxis sowie alles, was ich in meinen Ausbildungen gelernt habe, einfließen lassen.

Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder ganz neu in diesem Bereich bist, dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre mentale Gesundheit verbessern und mehr Gelassenheit im Leben finden möchten. 

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu deiner inneren Mitte begleiten zu dürfen!

WANN: 8. November – 20. Dezember 2024, jeweils Freitag, 19:15 – 20:15 Uhr
KOSTEN: € 154.- (inkl.20%Ust.)- 7 Einheiten
WO: Yoga Julia & Friends, HAUS IM BERG, Am Kalvarienberg 25, 7100 Neusiedl am See

Und jetzt kommt das BESTE:
Du kannst jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
Auch nur präsent oder nur online geht natürlich!

Deine Begleiterin: Kathi

Anmeldung erforderlich:
Kathi: kaiaomshanti@gmail.com, 0676/9337670
Julia: julia.bayr@yoga-julia.at, 0664/4114771
www.yoga-julia.at