Jede/r ist willkommen, die Körper- und Atemübungen werden dem jeweiligen Könnensstand angepasst- für alle Könnensstufen geeignet.
Der Schwerpunkt liegt auf Mobilisieren, Dehnen und auch Kräftigen des Körpers.
Wir halten unseren Körper und unseren Geist in Bewegung.
Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation machen dich flexibel, widerstandsfähig und resilient.
Du darfst während dem Kurs eine wundervolle Transformation erleben, denn durch die Regelmäßigkeit und die aufbauende Planung des Kurses ist der Effekt schon bald spürbar und erlebbar.
Du wirst gelassener, kräftiger und beweglicher.
Ziel ist es, dass du dich in deinem Körper, deinem Tempel rundherum wohlfühlen und dass deine Seele und dein Geist zur Ruhe und in Ausgeglichenheit kommen.
Du lernst auch, wie du dir diesen ausgeglichenen Zustand auch im Alltag immer wieder „herholen“ kannst.